Ce samedi 4 juillet nous avons RV à Roquefort, dès 8h30 (en raison de la chaleur).C 'est la dernière sortie longue pour les trailers de Serre Chevalier (le 28km) avec 1h30 à courir. Pour les autres 1h10 à 1h20 de footing après les deux séances de qualité de la semaine.
Voici la photo de mercredi soir, avant l'entraînement où nous avons fait 10 côtes rapides après 30' de footing et 20' de retour au calme. Debout à gauche : Louise, Rose, Gérard, Beka, Nathalie, Marc G, Yvonne, Marie-christine, Joëlle, David, Stéphanie, Sandrine, Céline, Rosario, Chantal et Laurent. Au sol, à gauche : Thierry (dont c'était la fête !) Cricri, Hélène H, et Henri Pierre.
Nous vous proposons un RV également dimanche à partir de 12h, pour un pique nique du côté d'AURIOL, au bord de la rivière. Nous espérons vous y voir nombreux, pour tout ceux qui ne sont pas encore partis en vacances.
Je crois que si nous n'avions pas rendez-vous le mercredi soir à 18h30, je ne serais pas assez courageuse pour aller courir avec cette chaleur!
Merci à le vingtaine de sportifs émerites, qui sont encore venus s'acharner à conserver leur forme olympique.
Je note qu'Alan n'a pas eu cet élan.
Une pensée à toi sous ton parasol et ton vichy menthe!
Bizz à tous ces courageux et aux autres qui le sont moins.
Grosses bises à Laurella qui en a bien besoin.
Vous remarquerez que j'ai plus de temps à vous consacrer: je suis en VACANCES.
Cricri
Changement de lieu pour le pique nique de dimanche. Le risque d'interdiction d'accès au site des encanaux étant trop élevé (aujourd'hui le site était accessible de 6 heures à 11 heures seulement), le pique nique aura lieu à Saint Pons (Gèmenos).
Le rendez-vous est fixé à midi sur le parking du domaine de Saint Pons. Pour celles et ceux qui ne connaissent pas, se rendre au centre de Gèmenos, puis suivre simplement les panneaux, le parking est également indiqué.
Si vous avez le moindre doute, ne pas hésitez à me contacter sur mon portable : 06 83 32 84 97
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